雰囲気イケメンの作り方完全版！これで誰でも雰囲気イケメン！雰囲気イケメンになる方法全網羅！

とある男性

雰囲気イケメンってどうやったらなれるのさ？

ぐれん

よし！今回は雰囲気イケメンになる方法を徹底解説していくで！！

雰囲気イケメンになればモテるなんて言われますが、具体的にどうやって雰囲気イケメンになればいいのかはよく分かりませんよね？

結論から言うと、以下のロードマップに沿って外見と内面を整えていけば雰囲気イケメンになれます！！

今回はこのロードマップの順に雰囲気イケメンになるための方法を徹底的に掘り下げていきたいと思います！

ぐれん

これであなたがブサメンだろうがフツメンだろうが雰囲気イケメンになれる！

ただ、雰囲気イケメンになるにあたって髭脱毛には真っ先に取り組んでください。髭脱毛は医療脱毛一択ですが、高額で予約の取りにくさも相まって時間は年単位でかかります。

そこでまずは家庭用脱毛器唯一のレーザー式であるトリアでヒゲ脱毛を始めるといいでしょう。トリアは医療脱毛後のケアのために買う人もいるくらいの商品。医療脱毛を今後するとしても買って損はありません。

手軽に時間やお金を節約し自分のペースで髭脱毛したい人は、トリアを使ってさっさと青ヒゲを減らしてモテる美肌を手に入れっちゃって下さい！雰囲気イケメンへの第一歩は髭脱毛から！

雰囲気イケメンの作り方(概論編）：雰囲気イケメンになるために抑えるべき4前提！

とある男性

雰囲気イケメンになるにしても何から始めたらいいんだ、、、。

ぐれん

まずは、雰囲気イケメンになるための全体像等から確認しよう！！

まずは、雰囲気イケメンになるための全体像や雰囲気イケメンとは一体何なのかについて触れていきたいと思います。

雰囲気イケメンの作り方(概論編）の構成は以下の通り。

以下、順次詳しく見ていきましょう！

雰囲気イケメンの作り方概論①：雰囲気イケメンの定義と特徴

雰囲気イケメンとは「特段顔がよくはないが雰囲気がイケている男性」です。

つまり顔自体が良くはなくても外見やいでたちの総合評価を上げる事により「なんかイケメンっぽいな」と思われているのがこの雰囲気イケメンという存在。一般に、雰囲気イケメンの特徴には以下のようなものがあるとされています。

心理学的知識がそこそこある人間から見ても妥当な特徴が並んでおります。これらの特徴が全て備わっているなら、それなりにモテてもおかしくはありませんね。一部、違うものもありますが。

特に「堂々としていて自信にあふれている」と「姿勢がいい」、「背が高くスタイルがいい」は特に重要です。なお、世間一般での「背が高い」の基準は175㎝以上（ベストは182㎝くらい）からだと思われます。

ある程度の身長(例：165㎝)であれば、オシャレの一環と言う事で底の厚いブーツやインソールで盛ってしまえばいいので身長も何とかなりますね。

雰囲気イケメンの作り方概論③：男性は外見改善の努力のコスパがいい！

言い方が非常によくないですが、世の中の男性の多くはメイクもしないしスキンケアもろくにしないし日焼け対策すらしないほど美意識が低いです。

特に、30代以降はも言うに及ばずといったレベルで酷いでしょう。でも、だからこそ雰囲気イケメンになれば他の男性に先んじられるといえます。雰囲気イケメンになるための努力はとてもコスパがいいんです。

とある男性

なるほど、周りは努力していないから少し努力すれば勝てるって話か。

ちなみに、わたしの感覚でいくと「誰が見てもイケメン」と思うのが１０段階で表すと７位なので、６～７未満が雰囲気イケメンって感じです

わたしが観測する限り一般的な男性の平均は2.5～3位しかないと思っているため、5も行けば一般的には立派な雰囲気イケメンであろうと思います。

ぐれん

なんとなく日本だと、7とかになると1200～1500人に一人くらいの確率でしか存在してない気がしているねん。

なので、この記事で雰囲気イケメンというときは、「わたしの感覚で5以上7未満の外見」であると仮定しますね。ちなみに、真剣佑さんや吉沢亮さん、佐藤勝利さんが９.５～って感じでしょうかね。

なお、雰囲気イケメンになる事は、現代では痴漢冤罪を始めとして言われない性加害者認定を避けるためにもかなり重要。現代は、自己防衛という意味でも雰囲気イケメンになる必要があります。

雰囲気イケメンの作り方概論④：雰囲気イケメン最強説は信じないように！

一部で雰囲気イケメン最強説という真っ赤な嘘が出回っていますが、この説の背後には女性側なら「世の男性へのこび売りや容姿に自信がない男性への慰め」、男性側なら「単なる現実逃避の自己正当化」といった心理があると考えられます。

同様の大ウソに「フツメンの方がイケメンよりもてる」というものがある。女性は気づかいハンパないので、優しいウソを平然とつく。例えば、女性に「優しそう」とか「真面目そう」といわれたらほぼ間違いなく「ブサイク」といわれているのと同義である。

ちなみに、「雰囲気イケメン最強説」を唱える人はその根拠として以下のようなものを上げる事が多い傾向にあります。

いずれの根拠も雰囲気イケメンが、本物のイケメンであるガチイケメンよりモテるとするには、弱すぎますしどれも信じる事に害はあっても益がありません。

それぞれの要素を信じる事がなぜ害悪なのかについて順次見ていきましょう。

雰囲気イケメン最強説を信じる弊害①：なめられ下に見られやすくなる！

親しみやすいは完全に下に見られているだけなので、これを言われて「ほめられた」とか思っているのは本当にダメです。

とある男性

そうなのか、、、喜んじゃいけないのか。

むしろ、「は？バカにしやがって！」と思うくらいでちょうどいいでしょう。バカにされてヘラヘラとしている姿勢がよくないと言う事です。

親しみやすさよりも頼りになりそうだとか尊敬できるとかそういった方向性を目指すべきです。

雰囲気イケメン最強説を信じる弊害②：雰囲気重視とか言い出したら終わり！

「女性は雰囲気重視である」といういうのは、あながち間違っていません。しかし、この意見に男性が迎合するのは個人的に非常に危険だと思っています。

とある男性

え？危険なの？

やはり、恋愛の本質的なものはどこまで行っても容姿のつり合いである事に間違いがないのです。なので、あくまでも意識としては「外見」に重きを置かないといけないのです。

その外見を磨く意識を持ったうえに、雰囲気を考えるからちょうどよくなるというわけですね。

雰囲気イケメン最強説を信じる弊害③：努力は隠れてするものである！

女性の多くは、先天的に優秀である事を無意識に望んでいるので女性に対して努力を主張するのは完全に愚策です。

むしろ、「俺、余裕ですが何か？」といったような雰囲気でいる事が重要と言えます。まあ最近で言うなら、呪術廻戦の五条悟の「大丈夫、僕最強だから」みたいな余裕しゃくしゃくのキャラといった感じです。

とある男性

んー、努力アピールは完全に愚策なのか。

努力して雰囲気イケメンになりましたなんて口が裂けても言うべきではありませんし、そんな演出してもダメなんですよね。努力は隠れてするものであって評価してもらおうとしてはいけません。

雰囲気イケメンの作り方概論⑤：雰囲気イケメン化のロードマップ

では、次に雰囲気イケメンになるためのロードマップを提示したいと思います。雰囲気イケメンになるためのロードマップは冒頭でも紹介した通り以下の通り。

雰囲気イケメンになるには、上記のような順序をたどれば問題ありません。特に、一番最初の外見改善が一番重要です。ここを外すと他の要素の上がり方も悪くなるので気をつけましょう。

とある男性

んー、なんかめんどくさそうだなあ、、、。

ぐれん

大丈夫！個別に見ていけばそんなに大変じゃないねん！

なぜ外見からなのかと言えば、外見をよくすると異性の対応が格段に優しくなり自信がつきやすいからです。外見が終わっていたら内面なんて見てもらえないも同じなのが基本。

土台の容姿が終わっていてもモテている人も中にはいますが、あまり再現性という点で参考にはならないのでまずは限界目いっぱいまで容姿を高めましょう。

雰囲気イケメンの作り方(各論：外見編）：チー牛的外見から足を洗う！

とある男性

外見改善って何すればいいの？

ぐれん

雰囲気イケメンになるための外見改善には7つの視点があるんじゃ。

恋愛は理性ではなく本能でするものなので、上述のように見た目がある程度に達しない限り中身なんて見てもらえないもの。

そのため、自分の素の顔のポテンシャルをできる限り活かしきれるように外見改善をすべきなのです。

以下、順次見ていきましょう。

雰囲気イケメンの作り方(外見編）①：スキンケアの徹底！

肌の綺麗さとは「健康状態の指標」です。また、年齢も肌によって判断されます。なので、普段からスキンケアを欠かさないようにしましょう。

とはいえ、科学的な視点から行くと、スキンケアについてやることは非常にシンプルです。以下の３点を気を付ければ十分。

スキンケア戦略の概要としては、「保湿の徹底によるバリア機能の健全化と徹底した日焼け対策」といったことになりますね。なお、乳液やクリーム、紫外線対策のための日焼け止めはいずれも高価である必要はないです。

アメリカ皮膚科学会の研究によると、高い化粧水を塗っても外に蒸発してしまい何も残らないなんて事が報告されている模様。

そして、睡眠を十分に取るのも忘れずに！およそ７時間は確保できるといいですね。ただ、スキンケアについてもう少し突っ込んでおくと、レチノールが入ったクリーム等を使うとかなり肌質が良くなってきます。

とある男性

レチノール、、、初めて聞いた。

しかしレチノールは刺激が強いのでかなり扱いにくい代物なので、医師からの指導を受けながらレチノール入りの化粧品を使うのがベストです。

レチノール入りの化粧品は有名なものでいうと、最近美容感度の高い人の間で話題になっているクリニック専売品のゼオスキンがあります。ただ、医師のカウンセリングを受けないと購入できない事には注意。

とある男性

ゼオスキン、、、ああ、あの美容インフルエンサーの小沢美里が愛用している化粧品ね！聞いたことはある。

専門家の意見を聞けるだけでも貴重。まずは無料カウンセリングを受けてそこから自分の肌ケアの方針を決める手見て下さい。

【ゼオスキン】24時間オンラインで購入可能【ルサンククリニック】

また、資金面で余裕がある程度ある人はダーマペンやハイフ、真皮線維芽細胞移植などもやってみてもいいかもしれません。ただ、肌のキメに関しては生来のものゆえ変わらない点に注意（肌色についても同様）。

ハイフやダーマペン等によってその生来の状態以上のキメの細かい肌にすることはできません。あくまでもこれらの施術は、「比較的短期間で肌を生来のベストな状態に近づけるもの」といった感じでしょう。

雰囲気イケメンの作り方(外見編）②：髭脱毛を徹底的にやる！

以前の記事でも書きましたが、「髭の女性受けは最悪」です。実際、髭はガチイケ以外はあるだけ損な代物。余力次第ではありますが、ひげ脱毛も極力やるべきです！

ただし、ひげ脱毛するならきちんと医療脱毛でやるようにしてください。

ぐれん

エステ脱毛は出力が弱すぎて髭にはまるで効果がないから注意ね！

個人的には必要に応じ回数を調整できる都度払いでの脱毛がおすすめですが、各自ツイッターなどで「実際に施術を受けてどうだったか」などの情報をあさり自分に適しているか判断するようにしてください。

ただ最近は医療レーザーと同じ技術を家庭用に落とし込んだトリアのような家庭用脱毛器もあり、こちらは脱毛に効果ありとの事なので、「医療脱毛を受けるためにわざわざクリニックに足を運ぶのが面倒」とか「できるだけ安く脱毛したい」という人にはおすすめです。

ぐれん

ちな、家庭用脱毛器として有名なケノンは光脱毛だからトリアに比べると出力が弱くて髭には無力もいい所やから注意。

事実、トリアの脱毛効果についてはかなり評判がいい模様。ただし、トリアには医療脱毛で用いられるレーザー機器と同じ技術を採用されていることもあって、、、「ものすごく痛い」らしいです。

まあ、逆を言えば「痛いのは効果がある証拠」ともいえるわけですが、、ね。

トリアの痛み(特に出力レベル５）の痛みがかなりのものであるのは、わたしも使っているのでわかるのですが、その分打つたびに髭が徐々に弱体化して生えてこない部位を出てきているのは実感しています。

個人的にはさすが家庭用脱毛器唯一のレーザー式といった感じでいますね。

トリアは医療脱毛後の脱毛し残しのケアのために買う人もいるらいの品質。本気で髭脱毛をしたい人は、まずはトリアで髭脱毛に取り組んでみて下さいな！

いずれにせよ、脱毛にしても整形にしても、自発的に調べる癖をつけないと「後で必ず手痛い失敗」に遭遇しますのでくれぐれも、抜かりなく！！

雰囲気イケメンの作り方(外見編）③：髪型・眉毛を整える！

髪型や眉毛も結構雰囲気イケメンになるには重要です。髪型についてはちゃんと美容院にいって切ってもらいましょう。

髪は最低でも前髪が目にかかるくらいにしてから行く事。短髪にしてカッコいいのはガチイケだけ。ガチイケ以外が短髪にすると顔の粗がよくわかるようになるだけでいい事はない。

なお、カットしてくれる美容師には絶対に女性を指名しましょう！美容師の性別によって、結構仕上がりに差が出たりします。というのも、男性目線のかっこよさと女性目線のかっこよさは違うから。

そして、できるだけ、カットしてもらうだけでなくカットした後自宅でもセットできるように神柄のセット方法も教えてもらってください。再現できない髪型に意味はありません。

ただし、港区に本社をかまえるメンズヘアサロンの「 lipps」は施術者が男女関係なくかっこいい仕上がりになると聞く。一度自分で行って確かめられたし。縮毛矯正のプロもいるのでくせ毛の人も安心。

ちなみに、最近のトレンドを加味すると雰囲気イケメンになるためには「マッシュかマッシュウルフ」が適当でしょう。髪型について迷うならマッシュにしておけば問題ないです。

ぐれん

センターパートは、元の顔の造形の良し悪しによって完成度に大きく差が出るのでお勧めしないで。

なお、自分から髪型を指定する際は、美容師の方にきちんと写真を見せその上で「仕上がりを少しづつ自分で確認しながら調整してもらう」のが大事です。

完全にお任せで女性の美容師の方に切ってもらう場合はともかく、自分の希望があるのであればお任せのままではいけません。

ぐれん

髪色は黒が万能。もし髪色を変えたいのなら、ハイトーン一択。茶髪は量産感が出るからダサいで。

なおスタイリング用に必ず以下のようなそれなりのドライヤーとヘアアイロンは常備しておくようにしてください。

そして、ワックスについては人それぞれですが、キープ力でに関しては以下のアリミノフリーズキープがダントツなので髪型の崩れが気になる人にはおすすめです。

そして、眉毛に関しては、最近の傾向を見ると直線系の眉毛がトレンド。真剣佑さんや吉沢亮さんといった超絶イケメンの方々は、みな直線的な眉毛をしていますよね。

ただ正直、眉毛は自分でもセットできます。わたしは日頃吉沢亮さんの眉毛を参考にして電動の眉毛シェーバーとアイブロウペンシルでセットしている模様(実際に同じになっているかは知らない）。

※自分の場合は以下の様なユーチューブ動画を参考にしている。

ただ、自分でどうしてもうまくセットできないのなら、一度眉毛サロンに足を運んでもいいでしょう。その際には、服の場合と同じで、女性のスタッフの方にセットしてもらいましょう。常に女性目線を意識です。

サロンで整えてもらったら、すぐにその完成形を画像として残しておいて、今度からその画像を参考にして整えるようにするといいと思います。

雰囲気イケメンの作り方(外見編）④：服装はシンプル＋アクセント！

服も雰囲気イケメンになるために重要な要素です。服装の原則は「シンプルであること」。ただ、何もそんなに難しく考えることはありません。

大衆的なブランドの店に行ってマネキン買いすれば、服装についてはおしまいです。服に関しては加点を狙うのではなく減点回避です。ただ、靴はその服のブランドとは違ったものにしておきましょう。

全部同じブランドだと違和感を持たれることがあります。個人的なおすすめはZARAですね（ただし、異論も結構ある）。

ぐれん

ただ、ぶっちゃけ、ユニクロでもいいとは思うね。ユニクロは安いくせに生地いいからあんまやすっぽく見えないし。

とりあえず、服装で悩んだらZARAでマネキン買い、予算がそこそこあるならシップスやビームスでマネキン買いでいいでしょう。ただ、ちゃんと試着したりして服のサイズがあっているかは確認してから買いましょう。

サイズがおかしいとかっこよくなりませんから。サイズに関しては「少しきついかな？」位でちょうどいいって気がします。試着の際に店員さんにサイズ感がおかしくないか確認してみましょう。

ぐれん

もっとも最近はオーバーサイズが流行りだから、そこまでサイズ感は気にしなくてよくなってきているね。流行りに乗るのも大事！

もし、ネットで買うのであればちゃんと自分のウェストやらなんやらといった体の寸法をしっかりと測っておいてから買いましょう。

そして、「韓国ファッションが好き」等とある特定の属性が好きな女性に好かれたい場合は、その属性にあった服装をするといいです。

まずはインスタグラムやwearなどで自分が参考にできそうな着こなしをしている人を見つけ、その人の服装をマネするといいでしょう。

服装を参考にする際は、モデルの体型的特徴と自分の体型的特徴をきちんと比較することも忘れない事。なるべく、自分と体型的に近い人を参考にすると外さない。

なお、ファッション全体に関する知識は、ユーチューブのMBチャンネルを見ると万全でしょう。ちなみに、服も大事ですが最低限アクセントとしてネックレスくらいはしといた方がいいです。

雰囲気イケメンの作り方(外見編）⑤：逆三角形体型にして身長は盛る！

雰囲気イケメンを語るうえで、体型の話は避けて通れません。太り気味では決して雰囲気イケメンにはなれませんね。科学的には、最もモテるボディバランスというものがあります。

そのバランスとは「肩幅を1とした場合、ウエストが0.6でヒップが0.62」です。正直、数字を出されてもかなりイメージしにくいので、ざっくりと「いわゆる逆三角形体型がいい」と押さえておきましょう。

要は、モテるためには「上半身を重点的に鍛える」必要があるので、もう最悪下半身は全ムシでいいので以下の種目を重点的にこなして上半身を鍛えましょう。

筋トレを継続して逆三角形体型になると自然と「何かスポーツをやっていそうな雰囲気」が出てきますがそれ自体も非常に異性からは印象がいいです。

実際に、「スポーツをやっていそうなイメージ」が第一印象にプラスに働くことがある調査で分かっています。太って手自分んではやせられないという人に関しては、ライザップに通ってでも痩せましょう。

とある男性

逆三角形体型目指すかあ、、、、。

また、男性にとっては身長を盛ることも重要です。例えば、165㎝であれば以下のようなインソールや底の厚い靴を組み合わせて6～7センチ位は盛ってしまいましょう。

なお、この二つを組み合わせると明らかに足元に違和感が出るので、フレアパンツなどをはいて違和感を緩和するのがおすすめです。

とある男性

いやあ、俺、167だけどなんか罪悪感が、、、、。

ただ人によっては「身長盛るなんてダサいし、、」と思うかもしれません。しかしよく考えてみれば、女性はオシャレの一環として底が8センチのブーツやら7センチ以上のヒールを履いていますよね？

このメンズメイクが流行る令和の時代に、どうして男性だけが身長のかさましを気にする必要があるのかという話です。身長を盛るの等「オシャレの一環」でしかありません。気にすることはないんです。

雰囲気イケメンの作り方(外見編）⑥：メンズメイクを取り入れる！

整形以外に顔を劇的に変える事ができるのがメンズメイクです。最近では、男性もメイクをするようになってきており、メイクをしていると「美意識が高い」と評価してくれる女性も増えてきました。

わたし自身は別にメンズメイクのプロでもないので、メンズメイクに関しては参考になるユーチューバーの方を紹介するにとどめておきます。以下のお二方はかなり参考になるのでお勧めです。

特に、GYUTAEさんのメイク技術に関しては、もはや「魔術師」といった次元ですからかなり勉強になること請け合いです。

ちなみに、二重だけは何がなんでも作ってください！！二重は基本的にはアイプチでオッケーですが、将来的にまぶたがたるむ恐れもあるため可能ならば埋没法での整形も視野に入れた方がいいかとは思います。

とある男性

そうか、、、、アイプチにはまぶたがたるむリスクがあるのか。

わたしは基本的には整形反対派ですが、体感的にちょっと二重に関してだけは整形してでも手に入れた方がいい気がしていますね。

一重が好きな女性もいるにはいますが、あきらかに絶対数が少ないので二重の方が絶対にいいんですよね(顔に一重以外に何ら弱点がない場合は個性ですむ場合も多い）。

雰囲気イケメンの作り方(外見編）⑦：歯並び悪ければ歯科矯正！

歯並びが悪ければ、お金は結構かかりますが矯正しましょう。ただ、口元が出っ張っている人（いわゆる口ゴボ）に関しては、アンカースクリュー（インプラント）矯正法がおすすめです。

アンカースクリューを用いた方法には以下の様なメリットがあるので口元がでっぱっている人におすすめなんですね。

口元を引っ込めたい場合は、有効性の保証はできませんが舌の位置を矯正するミューイングという手法もあります。特にお金もかからないのでやってみてもいいと思います。

雰囲気イケメンの作り方(外見編）⑧：におい対策の徹底！

雰囲気イケメンになるためには、におい対策も欠かせません。いくらメンズメイクや美容院、日頃からのスキンケアのおかげでバッチバチに仕上がっていても、異臭がするとなっては終わっています！

おそらく女性に「近くで異臭がする！」と101番通報されてしまうでしょう。そこでにおいについて対策していきたいわけですが、基本的ににおいに関しては以下の3点に気をつければ問題はないです。

以下順次捕捉します。

におい対策①：口臭対策

よそのサイトでもしきりに言われていますが、口臭対策は必須です！！口臭対策にあたっては、日ごろから歯磨きを正しく行うのと並行してマウスウォッシュやフロスを徹底しましょう！

歯磨きやマウスウォッシュに関しては、コンクールジェルコートFやコンクールFが最善です。

とある男性

ん？コンクール？初めて聞いた。

この二つの商品には唯一虫歯菌に対抗できる成分であるといわれる「グルコン酸クロルヘキシジン」が含まれていますからね。実際、相当口臭が減る印象があります。

そして、フロスとは歯と歯の間の汚れを取るためのものですが、日々のブラッシングだけでは歯と歯の間に挟まった食べ物のカスはとり切れないため必須です。

フロスとしては以下の商品が非常に使いやすくておすすめ。

におい対策②：柔軟剤

雰囲気イケメンといえば、やはり柔軟剤の香りです。ただ、世の中にはいろいろな柔軟剤があってどれを選んだらいいか悩むもの。

とある男性

いや、、、、柔軟剤なんてどれも同じじゃないの？

ということで、一応わたしやその周囲のモテる人達の意見を参考におすすめを紹介したいと思います。柔軟剤でダントツにおすすめなのは、「ファーファ　ファインフレグランス　オム」です！

正直、わたしが知っている限りでダントツに女性受けがいい柔軟剤ですね。あまり有名ではないですが、使ってみる価値はあるかと。香りはムスク系統です。

ファーファ　ファインフレグランス　オムは香りはいいが、洗い上がりの分あり感がないのは難点。洗い上がりの質感をとるかにおいをとるかの二択といえる

におい対策③：香水（任意）

香水は相手に「この匂いはあの人の匂いだ」等と記憶とにおいを印象付ける事ができるため結構使い方によっては便利なアイテムです。

とある男性

香水、、、付けたことないしわからない、、、。

わたしは香水を異性受けというよりも自分が好きかどうかで勝手にチョイスしてますが、周囲のモテる人達の話を聞いている限りディオールのソバージュやヴィトンのイマジナシオンが女性受けするそうです。

個人的にイマジナシオンはやや紅茶っぽいにおいがして好みでした。気になる人は使ってみて下さい。

ぐれん

ただ、知り合いにはソバージュ推しが多いね。

なお香水に関して万全を期したいのなら、「常に異性に受ける香水を実験的に調べ続ける姿勢」を持ち続けて、自分なりにシチュエーションや季節に合わせたベストな香水を見つける必要があります。

ある程度万人受けしやすい香りというのはありますが、最善なのは「自分のイメージに合った香水を見つけること」だと思います。それができると良い意味での「他人との差別化」になったりするわけです。

とある男性

そうか､香水で差別化か、、、なるほど。

とはいえ、香水を片っ端から買って試していたのでは金銭的にきついので約1,000種類の高級ブランド香水やルームフレグランス、バスグッズなどの香り商品を毎月試せるサブスクリプションサービスであるカラリエを活用してみるといいでしょう。

例えば、カラリエはワンアイテムプランだと税込み１９８０円、２アイテムプランで税込み３２８０円で利用できる模様。カラリエだとラインでプロに相談ができるのもいいですな。

お得に自分なりの最高の香水を追求したいのであれば、カラリエを利用して自分らしさを演出できるベストな香水を探してみて下さい！

雰囲気イケメンの作り方(各論：内面編）：チー牛的マインドを一掃！！

とある男性

よし、容姿は何とかした。

ぐれん

じゃあ、次は内面を上げていくぞ！

ある程度見た目の改善が進んできたら、中身、つまり性格をモテる方向へと変えていく必要があります。雰囲気イケメンの作り方内面編の構成は以下の通りです。

以下、順次見ていくとしましょう！

雰囲気イケメンの作り方(内面編）①：女性に対して余裕を持つ！

以前の非モテコミットについての記事でも言及したことですが、女性に対して幻想を持っているとがっつき過ぎてパワーバランスで不利になって好感を持たれにくくなります。

そのため、あえて女性に対しては例えば以下の様に減点法的な見方をするなどして入れ込まないようにして対応しましょう。

とある男性

うわ、、、ちょっとひどくない？

上記のような減点法の視点はとても褒められたものではありませんし思っても言う事は厳禁です。しかし、女性に免疫のない男性にはこれくらいしないといけないので仕方ありません。

また、後述するように実践する中で女性の連絡先などを沢山集めて心の余裕を作っておくのも重要でしょう。

雰囲気イケメンの作り方(内面編）②：外向性を高める！

モテる男性の性格要素の一つに外向性があります。そのため、雰囲気イケメンになりたいのであれば外向性を高める必要があるのです。

とある男性

んー、俺、結構内向的なんだよな、、。

外向性を高めるための方法としては以下のようなものがあるので歴る事から取り組むのがおすすめです。

上記の内、「初対面の人にあいさつする」に関しては割と誰にでも簡単にできると思うので、是非とも取り組んでみてください。

なお上記以外の外向性を高める方法については以下の記事を参照くださいませ。

参考：内向的な性格を外向的に変える行動10選。外向性は作れるから問題ない！

雰囲気イケメンの作り方(内面編）③：:好奇心を高める！

モテる男性の性格要素一つに好奇心の高さがあるので、雰囲気イケメンになりたい人は好奇心の高さを高めていくといいです。

とある男性

好奇心ねえ、、、、どうやって上げるの？

好奇心の向上させ方に関しては、非常にシンプル。以下の3ステップを実践するだけです。

上記の内ステップ1は地味に大変かもしれませんが、これを地道に続けれるだけでもかなりの効果を体感するでしょう。

各ステップの詳細については以下の記事を参照くださいませ。

参考：「好奇心を高める方法」好奇心を高めると仕事や社内トラブル回避に役立つ

雰囲気イケメンの作り方(内面編）④：メンタルの強化！

メンタルの強さは、雰囲気イケメンになる上で超重要です！ここまで外向性と好奇心の高さが重要と言ってきましたが、メンタルの強さはそれ以上に重要になります。

とある男性

メンタルか、、、自信ないわ、、、。

メンタルの強さとは端的にいうと、「何が起こっても動じない姿勢」の事。メンタルを鍛える方法としては具体的に以下のようなものがあります。

おそらく、つらい事があったら深呼吸するというのは誰でもすぐにできる事でしょう。しかし、深呼吸の効果は侮れません。個人的にも非常に効果があると思うのでぜひ意識してみてください。

メンタルを鍛える方法についてさらに気になる人については以下の記事参照。

参考：メンタルの弱さを克服する行動10選。メンタルは行動により強化可能！

そして、メンタルが強い事の最たるものは逆境耐性がある事ですから、より一層のメンタル強化を果たしたい人は以下の記事を参考にして逆境耐性を上げるための習慣を実践するのもいいと思います。

参考：不屈の精神を持つ人になる習慣７選。レジリエンスを高め敵襲に備えよ！

雰囲気イケメンの作り方(内面編）⑤：積極的コミュ力の強化！

多くの恋愛系のノウハウ記事では、「モテるためには聞き上手になりましょう！」と書かれること多いですが、そもそも自己主張が弱い人の場合は聞き役に徹したら置物になるのでもっとモテなくなります。

とある男性

確かに、、、、

編に相手に気を使い過ぎて自己主張が弱い人の場合、まずは「相手の都合など考えずに自分の話をしまくる」という練習が必要と言えます。

そのために、効果的なのがユーチューバーの様に動画に録画（OR録音）しつつ2時間ぶっ通して喋り倒すという練習です。お題は何でもいいです。

とある男性

メッチャ、疲れそう、、、。

おそらくしゃべり下手な人は「2時間も何の話をすればいいんだ、、、」と思うかもしれませんが、それでも何とか一人でしゃべりとおしてください。その苦しいを乗り越えるから話せるようになります。

ちなみに、脳内に対話者を設定してその対話者と話すような意識で話すと2時間など圧倒いう間なのでぜひトライしてみましょう。

女性との会話では男性からの話題提供が非常に重要であり、それができてこそ関係性が進展するものです。聞き上手がモテるなんて話はクソの役にも立ちません。

雰囲気イケメンの作り方(内面編）⑥：傾聴力を強化する！

相手の都合などお構いなしに喋り倒す力がついてきたら、ここでやっと聞く事にも重点を置きます。しっかりと相手の話を聞くスキルの事を傾聴と言いますが、これができるとブランディングの際に非常に役立ちます。

とある男性

傾聴、、、きいたことあるわ。

傾聴スキルの基礎技術には以下のようなものがあります。

上記は傾聴スキルの初歩の初歩ではありますが、相手の事をお構いなしで話し続けられるような積極的コミュニケーションが身についてからこのスキルも使えるようになるとかなり強いです。

傾聴スキルの詳細や発展的内容について気になる人は以下の記事を参照してみてください。

参考：FBIに学ぶ最強のコミュニケーション能力「傾聴」スキル。

また、対女性用のコミュニケーションや女性心理についてより詳細に知りたい人は以下のノート記事がおすすめです。

参考：心理カウンセラーが体験や心理学から考える『モテる人の常識』と『モテる会話術』

雰囲気イケメンの作り方(内面編）⑦：喜怒哀楽をはっきりさせる！

モテない男性は自己主張が弱いだけでなく感情表現が非常に希薄な場合が多いです。感情表現が乏しいと女性からすると何を考えているのかが分かりにくく怖いとか気持ち悪いと思われます。

そのため、女性からの印象をよくするためには、感情表現豊かにオーバーリアクションをするように心掛けた方がいいんですね。リアクションは普段の1.5倍～2倍くらい大げさにするくらいの意識でいいでしょう。

とある男性

んー、、、感情表現の豊かさか、、キッツいなあ、、、。

しかし、普段から感情表現が控えめな人はどうやって感情を表に出したらいいのかがよくわからないと思います。そこで、まずおすすめなのは「もっと感動する機会を増やす」という事です。

自分の感動できそうおなアニメや映画を探したり旅行で絶景を見に行ったり、、、そうした様々な普段自分がやらない体験をして沢山感動するといいでしょう。

とある男性

そうか、もっと感動体験をふやすのか。

感動体験をすると、自分の中にエモい我感情が沸き上がり時に誰かにそれを共有してもらいたいと思うはず。その時の「表現したい」という感情を日常の感情表現において適度に出していくといった感じです。

感情のアウトプットの練習以前にまずはその源泉を感じるところから意識するのが重要と言えます。

雰囲気イケメンの作り方(内面編）⑧：ありのままはゴミと思え！

あか抜けない人の中には「ありのままの自分を愛してほしい」なんていう人がいますが、そもそも「ありのままの自分を受け入れてもらおう」なんていうのは横暴極まりない事です。

なので、「ありのままを受け入れてほしいなんてゴミだ！、どうやってカッコよく見せるかを考えるぞ！」といったスタンスでナルシスト上等なのでガンガン行きましょう！

とある男性

え？ありのままの自分を受け入れてほしいって思っちゃダメなの？

「ありのままの自分を受け入れるのは自分で」あって、他人にありのままの自分をそっくりそのまま受け入れてもらおうとするのは愚策です。

次第に関係性が深まれば、ありのままのあなたを女性が受け入れてくるようになってくることもあるかもしれませんが、それは「あなたに異性としての尊敬の念」が芽生えてからの話。

とある男性

、、、、そうかあ、、、、。

それまではたとえ虚勢でもなんでも、かっこいい自分でいられるような努力を続ける必要があります。なので、先ほどから言っている身長を盛るにしてもメイクするにしても全く臆せずにやるべきなのです。

「いくらカッコつけてもそれは本当の自分じゃない」とかどうでもいい戯言。ありのままの自分を受け入れてほしい等、土のついた粗野な野菜を相手にそのまま出して食べてもらおうとする暴挙と同じです。

まず、はったりでもなんでも好感を与えない事には何も始まりません。好感があれば、自分のデメリットはあとでどうにでもなります。

雰囲気イケメンの作り方(各論：ブランディング編）：権威性で箔をつけろ！

とある男性

よーし、これで雰囲気イケ、、、

ぐれん

じゃあ、次は権威性を上げてブランディングじゃ！

ここまで雰囲気イケメンになるために外見と内面を整えてきましたが、これだけではまだまだ足りません。素材としての自分がそれなりに整っても、それを適切に相手に魅力的にオファーできねば効果半減。

そこで、権威性という観点からのブランディング手法についてみていきましょう。雰囲気イケメンの作り方(ブランディング編)の構成は以下の通りです。

以下順次見ていきましょう。

雰囲気イケメンの作り方(ブランディング編）①：SNSを強化する！

女性は人気者が大好きなので、フォロワーの多い人と言うだけで結構印象が良くなります。そのため、現代ではSNSアカウントの育成はとても重要です。

事実、人にもよりますがインスタグラムのフォロワーが多いとなると、それだけで女性の態度がいい意味で変わるので非常にお勧めですね。

とある男性

SNS育成か、、、なるほど。

対女性向けにSNSアカウントを育成するのであれば、年齢層によっても結構変わってきますがインスタグラムが一番汎用性が高いでしょう(十代、二十代前半に特化するならティックトックかも）。

おそらく、最低でも2000～3000フォロワーはいた方がいいと思います。ちょっと敷居が高いですが、各自アカウントを伸ばすための施策を伸びているアカウントを参考にして考えて実行してみてください。

雰囲気イケメンの作り方(ブランディング編）②：仕事をしている姿を見せる！

意外と女性から聞かれるのが、「男性は仕事をしている時に顔つきがいい意味で変わる」というもの。そのため、意中の女性に自分の仕事をしている姿を見せるのもブランディングとしては有効です。

なので、職場等に意中の女性がいる人は自分の仕事ぶりを見せるようにするのも一つの手ですし、フリーランスの人なら意中の女性に対して作業中の姿を見せるのもありかもしれません。

とある男性

仕事をしているとこを見せる、、、、はあ、、、。

もっともこの方法は、使える場面が限られるので汎用性という点で少々難があります。そのため、エッセンス的に取り入れるのがおすすめです。

ただ、この手法の核心的部分は「真剣なまなざしを見せる」という事にあるので、そこを外さなければ色んなシチュエーションで活用できるかもしれません。

雰囲気イケメンの作り方(ブランディング編）③：自分はモテると思いこむ！

ブランディングとは全く関係ないように思えますが、「自分はモテると思いこむ」のも有効。というのも、「自分はモテる」と強く思い込むことで、いい意味で吹っ切れたキザな行動も難なくとれるから。

とある男性

いや、、、それだとただのナルシストの痛い奴にならない？

ここで「ただのナルシストの痛い奴になるのでは？」と思った人は非常に常識人でありモテない人です。確かに、一般にナルシストはイケメンかブサメンかを問わず嫌われがち、、とされています。

しかし、実はある研究では「ナルシストは社会的に成功するしモテもする」と言われているんです。実際、世の中を見てみても、ナルシストの彼女がいる確率はすこぶる高いと思います。

とある男性

いや、、、それだとただのナルシストの痛い奴にならない？

例えば、ナルシストキャラで有名なのノンスタイルの井上さんはかなりモテますよね？自分はモテると思いこんでナルシストになることは、一見間違っているようでモテるようになるには重要な事なのです。

雰囲気イケメンの作り方(ブランディング編）④：カリスマ性を体得する！

雰囲気イケメンになるためにカリスマ性を身に着けることも重要です。カリスマ性とは、端的にいうと「神秘性を帯びた何とも近寄りがたいオーラ」とか漠然とした大物感といったものでしょうか。

いずれにせよ、カリスマ性があると「なんかコイツ凄い奴なのでは？」みたいな錯覚を発生させられるのでモテる上では非常に大事になってきます。

とある男性

カリスマ性？？どうやったらそんなもん見につくんだよ、、、。

カリスマ性を身に着けるためには以下のようなトレーンングをすればいいと言われています。

上記の内、自信がありそうな態度に関していろんなものがありますが、一番わかりやすいのは「声を低く大きくゆっくりする」ことです。

事実、複数の心理学の研究により「声の低い男性の方がモテる傾向がある」というものがあります。というのも、女性は本能的に「声が低い男性は性的に魅力が高い」と感じるからだそうな。

とある男性

なるほどな、、、低い声、大きな声、ゆっくり、この３つか。

カリスマ性を発揮するための態度は多岐にわたりますが、まずは声の低さと大きさ、ゆっくりさを意識する事から始めるといいでしょう。

カリスマ性の身に着け方についてより詳細に知りたい人は以下の記事を参考にしてみてくださいませ。

参考：カリスマ性を身に着けるためにその意味や特徴を知ろう！(心理学)「カリスマ診断あり」

雰囲気イケメンの作り方(ブランディング編）⑤：虎の威を借りろ！

多くの女性は、「人気がある」とか「知名度があって有名である」といった権威が好きだったりします。

そのため、あまりにこれみよがしなもの(デカいロゴのバックル等）は別としてハイブランド品をファッションの一部(あくまでも一部！）に取り入れていくといいでしょう。

とある男性

ハイブラ？？高いから無理だよ！

ハイブラと言っても、アクセサリーや中古で買ったヴィトンの財布といったそんなものでいいです。あとは必要に応じてレンタルするのもいいかと思います。

アクセサリー以外は正直ユニクロやZARAといったファストファッションで大丈夫です。ただ、靴だけはそこそこいいもの(大体3万の革靴等)にしておいた方がいいですね。

雰囲気イケメンの作り方(ブランディング編）⑥：最高の理解者として君臨する！

積極的コミュニケーションが十分にできる事を前提として、高い傾聴力とコールドリーディングを駆使すれば相手にとっての最高の理解者になることも可能です。

とある男性

コールドリーディングって占い師が使う事で有名な話術か。

非常に大雑把に言うと、積極的なコミュニケーションにより女性に話題を提供しつつ、しっかりと話を聞き共感を示してその上でコールドリーディングを使い心を見透かしている様に思わせるのが重要なんですね。

この流れが上手くハマると、相手は「この人は自分の事を自分以上に理解してくれる人だ」なんて思って心から信頼してくれるようになります。コールドリーディングについて詳しくは以下の記事を参照ください。

参考：コールドリーディング活用して相手を効果的にほめる「ジョハリの窓の応用」

雰囲気イケメンの作り方(アンチエイジング編）：来る劣化を回避せよ！

とある男性

ふう、、、ブランディングもまあいいんじゃないすか？

ぐれん

じゃあ、今後の事を視野に入れてアンチエイジングにも気を付けよう！

せっかく雰囲気イケメンになれたとしても、年々加齢により容姿が劣化してしまうリスクがあります。そのため、アンチエイジング対策も徹底していきたいところ。

雰囲気イケメンの作り方(アンチエイジング編）の構成は以下の通り。

以下、順次補足です。

雰囲気イケメンの作り方(アンチエイジング編）①：睡眠時間の確保！

アンチエイジングにおいて、「十分な睡眠時間の確保」は絶対に欠かせない最重要要素です。というのも、日中の体のダメージは寝ている間に修復されるから。

また、睡眠時間が十分でないと、認知機能が低下するのみならず肌の生まれ変わりを促すターンオーバーが乱れるので肌荒れ、ニキビといった肌トラブルの発生リスクも高まります。

とある男性

睡眠時間が少なくなるといいことないよなあ、、、。

事実、イギリスの寝具メーカーBensons for Beds社が行った実験で、不十分な睡眠が肌いにより肌トラブルが増加する可能性が示唆されている模様。

その実験の大まかな概要というのが以下。

この実験の結果、8時間睡眠を数日間続けた後に6時間睡眠の日を続けると、シワが45％、シミが13％、赤みが８％増えていたといいます。

とある男性

なんだか、思っていたより睡眠不足の悪影響って大きいんだな、、、。

人によって最適な睡眠時間には結構なばらつきがあるといいますが、一般的には7時間以上の睡眠をとるのがよいと言われているのでこれを目安に睡眠時間をとるようにしましょう。

なお睡眠において最初の3時間が成長ホルモン分泌のピークだと言われているため、入眠から最初の3時間の睡眠の質はきちんと確保しておくように耳栓やアイマスクなどを使って対策しておきたいものです。

雰囲気イケメンの作り方(アンリエイジング編）②：保湿や日焼け対策の徹底！

先ほどのスキンケアの箇所でも言及しましたが、雰囲気イケメンになるためのみならずそもそもアンチエイジングにおいても保湿や日焼けの徹底は非常に重要です。

とある男性

保湿と日焼け対策はとりあえず死守って感じね。

日ごろの保湿が不十分だと、上述のように肌のバリア機能が正常に働かなくなってひどい肌荒れになるリスクがあります。

そして、日焼け対策をおろそかにしてしまうと、紫外線によって真皮層の細胞が破壊され皮膚が薄くなってシワができやすくなってしまう(光老化)ので最悪です。当然シミができるのも問題ですよね。

とある男性

紫外線で皮膚薄くなっていくのか、、、こわ！！

そのため、日焼け止めを塗るとともに日傘や帽子も活用して、徹底した日焼け対策を行っていきたいものです。

もっとも、物理的遮断が一番日焼け対策としては有効なので帽子や日傘は日焼け止め以上に有効でしょう。

雰囲気イケメンの作り方(アンチエイジング編）③：野菜中心の食生活！

投下の原因に関しては「糖化」や「活性酸素」、「ミトコンドリアの代謝低下」等といった様々な立場からの説があります。

これらの説のいずれの立場をとるにせよ、野菜がその解決策の一端を担っているのは科学的に確かです。事実、葉物野菜を食べると体内の炎症を減らし、老化を遅らせるという主張があります。

とある男性

野菜かあ、、、ちょっと苦手なんだよな。

とはいえ、中には野菜が大嫌いな人もいるでしょう。そんな人には野菜をスムージーにしたりスープにして摂取するのがおすすめです。

事実、私も葉物野菜に関しては「草を食べている」ような気がしてどうも食べる気にならないのですが、コンソメスープにいれて食べればいくらでも食べれます。

とある男性

へー、スープに入れるという手か！

野菜が苦手な人は、いろいろと手を尽くしてできる限り日常の食生活に野菜を積極的に取り入れてみてくださいませ！老けたら雰囲気もクソもなくなりますからね！！

「老いることは罪ではないが老いて見えることは大罪である」といったマインドで老いには立ち向かっていくのもいいかなと個人的には思います。

雰囲気イケメンの作り方(アンチエイジング編）④：運動習慣の徹底！

運動習慣がある人の容姿の劣化は運動習慣のない人と比べると大分緩やかである傾向があります。それに運動習慣はメンタルを強化する観点からも非常に有益です。

事実、マクスター大学の調査によれば、運動を定期的に行う40～50代の人の人の角質層の厚さは運動をしない20～30代の人と大きな違いがなかったといいます。

とある男性

運動習慣ねえ、、、、大事なのはわかるけど、、、つらいよね。

運動習慣と聞いて、「うっ！めんどくさ！」とおもったひともいるかもしれませんが、そんなに負荷の高い運動をする必要等ありません。

運動習慣の具体例としては、一日30分程度のウォーキングを週に４．5日ほど行う事が挙げられるでしょう。

とある男性

んー、まあこれくらないならできるかな。通勤通学の時間もあるし。

さらに言えば、一日当たり数十回程度のスクワットのような軽い筋トレ習慣を導入してもいいと思います。

雰囲気イケメンの作り方(アンチエイジング編）⑤：美容医療の採用！

世の中には、『ジョジョの奇妙な冒険』の作者である荒木飛呂彦先生や写真家のチュアンドタンさんの様に整形なしでも劣化知らずの猛者もいます。

しかし、必要に応じて美容医療も取り入れた方が、加齢による容姿の劣化を最小限でとどめる事が出来る確率が上がるので安心です。

とある男性

正直、あのレベルは選ばれし者って気もするけど、、、。

ただ、以前の記事「若く見える人が押さえている5大要素！年齢不詳の作り方！」にて言及したように、美容医療の中には効果が怪しいものが沢山あるのもまた事実です。

特に、ハイフに関しては施術することによって顔の脂肪が減少してかえって老けるという話もあるので要注意！

とある男性

んー、どれが効果的かを調べるの大変だなあ、、、。

ただ、私がリサーチしか限りでは肌の再生医療と腕のいい医師のおこなうスプリングスレッドリフト(顔のたるみ）や眉下切開(目の開きの悪さ解消等)に関してはかなりの効果が期待できると思います。

いずれにせよ、美容医療は「デメリットを中心に自分で念入りに情報収集をして実際に複数のクリニックにカウンセリングに行って受けるかを決める」のが基本です。各自情報収集と検討を徹底しましょう。

雰囲気イケメンの作り方(美意識・軸の維持編)：継続し洗練し続ける！

とある男性

外見、内面、ブランディング、アンチエイジング、、、もうやることないよね！

ぐれん

いや、イケメンな雰囲気を維持できんとしょうがないから維持の仕方についても考えていこう！

雰囲気イケメンになるために、外見や内面、ブランディングの改善を徹底してもそれが一時的であっては仕方がありません。外見や内面を高めたらそれを維持していく必要があります。

雰囲気イケメンの作り方(美意識・軸の維持編)の構成については以下の通り。

以下、順次補足です。

雰囲気イケメンの作り方(美意識・軸の維持編)①：毎日鏡をみる！

人によっては「ナルシストかよ、、、」と思うかもしれませんが、毎日必ず鏡を見て自分の見た目を確認する癖をつけましょう。

日々鏡を見て自分と向き合っていると、自分の現状を嫌でも思い知らされるので「もっとあか抜けるの頑張らないと！」といった気分に嫌でもなってきます。

とある男性

、、、確かに、ナルシストのススメっぽいな、、、、。

お風呂上がりのスキンケアタイムや軽いメイクをするときなどにしっかり確認するようにしたいもの。かっこよくい続けるためにはそれを意識するための習慣が必要なのです。

もし鏡と日々きちんと向き合っているなら、世にあふれる美意識のかけらもなく小汚いのに勝手に自分をイケていると勘違いしている中高年男性のような醜態をさらさなくて済みます。

とある男性

まあ、言い方酷いけど、わからんではない。

日々、きちんと鏡と向き合い自分の現状を客観視して身なりを整えていく意識を絶やさないようにしたいものです。

雰囲気イケメンの作り方(美意識・軸の維持編)②：人に見られている意識を持つ！

鏡を見る習慣をつけるのは美意識を保つために非常に重要ですが、鏡の前に立ったときだけ自分の姿を意識するのでは効果半減です。

そこで、「自分は誰かから見られているのだ」といった意識や「今、そのまま人前に出ても大丈夫か？」といったような意識をもって生活するのがいいかなと思ったりします。

とある男性

おお、、、つ、つかれそう、、、。

確かに、この意識を24時間ずっと持つなんて話になると気がくるってしまいますが、「今の自分は人に見せてもかっこいいか？」という意識は常に頭の片隅においておきたいもの。

この意識が徹底されてくると、部屋の片付けもするだろうしパジャマ選びからスキンケアまでしっかりとしようという意識になれるはずです。

とある男性

なんか、意識高い系の俳優っぽいマインドセットだなあ、、。

この意識を持つことによって、経験上美意識だけでなく自信も高まってくると感じるので結構おすすめです。

雰囲気イケメンの作り方(美意識・軸の維持編)③：美意識の高い人とつるめ！

人の行動や性格は環境からの影響を大いに受けるものです。そのため、自分の美意識を高く保ち身ぎれいなままを維持したいのであれば美意識の高い人達と積極的につるむようにした方がいいでしょう。

とある男性

、、、てことは、ダサい見た目の友達とは縁を切れ、、と？

ただ、ここで「じゃあ、ダサい友達とは縁切った方がいいんだね！」という人が一定数出てくると思いますが、さすがにそこまでする必要なんてありません。

というか、あか抜け度合いや女性慣れなんてもので人の人格の価値に差はつかないので、ダサいからという理由で既存の人間関係を切り捨てるのは非常にもったいないというかリスキーです。

とある男性

、、、ということは？

なので、縁は切らなくていいので接触頻度を下げて美意識の高い人達と接する機会の方を優先するようにしましょう。

仮に、連絡頻度などを下げてそれで自然と疎遠になっても、また気になったときに「最近調子どうよ？」とでも連絡を送ってまた関係を再開すればいいだけなので何も悩むことはありません。

雰囲気イケメンの作り方(美意識・軸の維持編)④：死を意識し運命と戦え！

至極当然の事ですが、人はいつか必ず死にます。人の人生の結果は初めから死、人は生まれた時から死に向かって走っていくことを運命付けられた存在です。

にもかかわらず、ある程度の年齢に行くまで多くの人は何となく人生がこのまま続くものだと漠然と思って死を意識しません。ただ、この慢心が非常に危険です。

とある男性

いや、、、そりゃそうでしょ、、、。死なんて意識しないよ、普通。

死を意識しないと、自分のやりたい事をついつい先延ばしにして気が付いたら「こんなことでは、、、もう残された時間が、、、」なんて事態になりかねません。

特に恋愛に関しては年行ってからではもう完全に地獄なので早く行動するに限ります。それにガチイケに生まれなかった場合、恋愛においての不利度はなお一層と言えます。

とある男性

いや、、、そりゃそうでしょ、、、。死なんて意識しないよ、普通。

ガチイケに生まれなかったことを恨んでも仕方がないので可能な限り内外共に高め雰囲気イケメンになりましょう。これは言ってみれば、「自身に課せられた運命への挑戦」と言えます。

そう、素がブサイクであればあるほど、「運命に憤慨せよ！怒りを胸に運命に復讐せよ！」という事。とにかく、人生の有限性を強く意識しいつでも恋愛にシフトできる臨戦態勢を整えておきましょう。

雰囲気イケメンの作り方(美意識・軸の維持編)⑤：主人公感を獲得せよ！

女性の目に、自己主張の弱い男性は全く魅力的に映りません。そのため、男性は多少の我の強さを外に出せるようにしていく必要があります。そのために重要なのが「主人公感」です。

ここまで述べてきた「外向性向上」や「積極的コミュニケーション向上」、「カリスマ性の体得」等も結局は我の強さや強さを演出するための手段といえます。

とある男性

はあ、我の強さねえ、、、。

ただ、だめ押しの一手でもう一つ提案したいのが「人生の主人公感を獲得する」という思考。これは文字通り「自分が人生の主人公である」という思考を持つことです。

視点を変えれば、この世界の創造主である神は自分であるという思考が取れるのですが、この考えを持つことが結構主人公感を持つために役に立ちます。

この考えの持ち方については以下のライン登録者限定コンテンツで紹介しているので気になる人は登録よろしゅう。

参考：自分の人生に主導権を取り戻す思考方法

雰囲気イケメンの作り方(実践編）：雰囲気イケメンレベルの測定と最適化！

とある男性

よし！もう立派な雰囲気イケメンだ！

ぐれん

いやいや、まだまだじゃ。あとは実践して自分なりに検証していくことが必要じゃ。

ここまで雰囲気イケメンになるための方法をいろいろとみてきましたが、ここまできたらいよいよ「実際に使ってみる段階」に入りましょう！

知識はもっているだけでは何にもならないので、使う事が大事です！知識は使う事で自分の血肉になって自在に使える武器となります。雰囲気イケメンの作り方(実践編）の構成は以下の通り。

では、順次補足です。

雰囲気イケメンの作り方(実践編）①：雰囲気イケメンレベルを測定する基準の設定

場数を踏むにあたっては、まず異性からの好感度を測定する基準をいくつか持っておくといいです。要するに、いわゆる脈あり脈ナシを判断する基準を持っておこうという話ですね。

例えば、レイトン大学のメタ分析に基づいた調査によると、女性の脈あり脈ナシを判断する基準には以下のようなものがあります。

これらもある程度の女性の脈あり脈ナシを判断する基準となるでしょう。ただ、個人的にはこれら以上に「目の瞳孔が開いているかどうか」の方が重要だと思っています。

女性の瞳孔が開いていると、光の取り込み量が増えて瞳がキラキラとするので、女性の目を注視していると結構気が付けるのでおすすめです。

引用：虹彩と瞳孔の不思議

ぐれん

人の瞳孔は興味を持った対照を目の前にすると開くんじゃよ。

以上の事を押さえたうえで、実践を重ねていきその中で自分なりの脈ありポイントを見つけていくのが最善です。

雰囲気イケメンの作り方(実践編）②：雰囲気イケメンレベルを測定しつつ場数を踏む

雰囲気をよくしたりメンタル強化したら、コミュ力アップのためにマッチングアプリを使うなり街コンに行くなりコミュニティーの中で実際に異性と話してみるなりしてみましょう。

コミュ力に関しては場数を踏まないと一向に上がりませんから。個人的に、女性と確実に実際に対面で話せるという意味では、断然街コンがおすすめではあります。

ただ、単に女性慣れに特化するならマッチングアプリのティンダーでもいいかもしれません。

とある男性

、、、、そうか、街コンとティンダーね。

なお、マッチングアプリに関しては「写真がすべて」なので、写真がうまくとれない時点でマッチングすらしないといった感じです。マッチングしないならそもそも女性とコミュニケーションをとる機会なんて訪れません。

なので、写真に関しては下降してでもいいものを用意してください。後、自撮りは厳禁なので、基本は人に取ってもらう事。それが無理なら自撮り棒やタイマーを使って自撮り風たどり写真を用意することが大事です。

とある男性

え、、でも加工したらあったときになんか違うって文句言われない？

ただ、中には「写真を加工するのは嘘ついているようで嫌だ」とかいう人がいますが、そもそも女性はガンガン加工しているので男性だけがそんな謎の正義感をもって写真を撮るなんて馬鹿げています。

違和感がない範囲であれば、加工をどんどん使っていきましょう！それにメッセージや電話でのやり取りの段階である程度好感度が上がっていればあってから加工の件で突っ込まれる事なんてまあまずありません。

雰囲気イケメンの作り方(実践編）③：ゲーム化して仮説検証を繰り返す

何事も知識を得たらそれを使って実際にうまく言ったかどうかを検討して修正してまた実践して、、、、と言った仮説検証を繰り返すうちに精度の高い自分なりののうはうというものが完成していきます。

なので、実践を繰り返す中で脈があったときとなかった時の自分の行動の振り返りや軌道修正を常に行っていきましょう。

とある男性

よし、、、、とにかく行動あるのみか！

数をこなすうちに多分自分なりの必勝パターンが出来上がっていくはず。

なお、数をこなす際は、振られるふられないに拘泥しないためあえて「これは恋愛という女性心理攻略ゲームをプレイしているのだ」というゲーム感覚で女性心理を攻略していくのがいいでしょう。

ある程度、経験を積んで本命が欲しいと思ったタイミングでゲーム感覚をやめて、自分の見つけた愛すべき人と人生を共にする覚悟を決めればいいかと。

雰囲気イケメンの作り方(ガチイケ偽装編)：雰囲気イケメンを洗練させる８視点！

とある男性

ふう！やっと終わった！！

ぐれん

、、、では、最後に雰囲気イケメンがガチイケ偽装するための視点を８つ提示して終わろうか！

最後に主にメンズメイクにおいて、ぱっとみをガチイケに近づけていくために有効なポイントについて紹介して終わりにしたいと思います。

ちなみに、ここでの内容は写真をマッチングアプリ用の写真を加工する際にも大いに利用できる視点です。雰囲気イケメンの作り方(ガチイケ偽装編)の構成は以下の通り。

以下、順次補足していきましょう。

雰囲気イケメンを洗練させる視点①：目の横幅と縦幅

顔の造形的美しさを高めるうえで目の横幅と縦幅は非常に重要な要素です。目の横幅と縦幅がないと目の顔に占める面積の比率が低下して最近のトレンドから乖離してしまいます。

ただ、男性の場合は切れ長の目の需要もかなりあることから縦幅よりも横幅の方が気を付けるべきポイントと言えるでしょう。

とある男性

目の横幅かあ、、、、。

目の横幅を増やすには外科的には目頭切開が妥当ですが(目尻切開は効果がほぼない事例が多いので基本不要）、後遺症の事を考えたら安易に手は出せません。

そこでメンズメイクで切開線をかいたり目尻に延長線を引いたりして対応するのがいいでしょう。以下のようなメイク動画は非常に参考になります。

なお、目と目の間の距離は目一つ分が理想とされていますが、最近のトレンドを見ている限り多少より目気味になっても横幅があるのも全然アリといった印象があります(例：吉沢亮。

なので、さじ加減次第ですが、各自自分の顔と向き合って最適なメイクの仕方を模索してみるといいです。もちろん、写真加工をするときも目の横幅には気をつけましょう。

雰囲気イケメンを洗練させる視点②：中顔面の立体感

つい最近になって、美意識の高い人たちの間で常識となり始めている概念に「中顔面の前方方向への発達が十分か」といった視点があります。

実は、雰囲気イケメンとガチイケを隔てる最大の壁はこの中顔面の立体感。塩顔にせよ砂糖顔にせよガチイケは全て中顔面に立体感があるのです。

正直顔いいかどうかって正面よりも横顔で決まるよね。芸能人の横顔。なにわ男子も見てたら揃いも揃ってそれ
はっきりとした二重に作られてない涙袋、スっと通った鼻、不自然に飛び出してない口、小鼻を隠さない頬、必要最低限の輪郭
全体的に立体感がある。特に恭平はライブに行ってそれを感じた pic.twitter.com/kovalHLKMs

— ろな (@rona_jo0208) October 23, 2023

この反対に、中顔面の発達が不十分だと顔を横から見た時に鼻が顔に埋まったような印象を与えるいわゆる「中顔面陥没顔」になってしまいお世辞にも造形的には綺麗と言えなくなります。

そのため、メイクの力を使ってせめて正面の印象だけでも立体的に見せかけるのが重要なのです。顔の立体感を増すためには以下のようなコントゥアリングについての動画が参考になるでしょう。

とある男性

中顔面の立体感、、、、普通に生活していると聞かないわ、、そんなん。

写真を加工する際にもメイク機能や照明の加減などを駆使して立体感を演出すると多分顔が盛れると思います。

雰囲気イケメンを洗練させる視点③：小顔化

戦後あたりからの傾向として、年々小顔がもてはやされる傾向が強まっておりこの流れは男性にも確実に波及しています。

小顔過激派の中には「小顔にあらずば美形にあらず」といったほどの暴論を唱える人も出始めている有様。そのため、顔が大きい人は顔の大きさを偽装する事が必要になっていると言えるでしょう。

とある男性

いや、それこそ整形しか手がないじゃん！

小顔偽装のために最も有効なのは先ほど言及したコントゥアリングメイクによる立体感増加です。以下のような動画は結構参考になると思います。

メイクを施したうえでさらに髪で輪郭を隠すなどの手段も併用すると、いいでしょう。そこは美容師の方(女性)と相談です。

あとは、ファッションにおいて以下のようなポイントに気を付けるのもいいかもしれません。

メイクや髪型、ファッションを総合的に駆使して小顔に見えるように頑張るのが現代においては最善です。

雰囲気イケメンを洗練させる視点④：鼻の高さと鼻尖の形状

男性においては、鼻の高さは目よりも重要な要素と言えます。鼻がある程度高くないと鼻筋もなくなりますが、それでは本当に格好がつきません。

そのため、ノーズシャドーやハイライト等を駆使して高さがあるように見せる事が重要。また、鼻の先端をシャープに見せるのも合わせてやると効果的。鼻のメイクについては以下の動画が参考になるでしょう。

とある男性

んー、なんかいろいろ気にすべきことあるんだなあ、、、疲れてきたわ。

なお、鼻の横幅が気になる人は子忘れ鼻にするためのメイクを活用するといいでしょう。ただ、女性に比べると男性の鼻は大きいのが普通なのでそこまで神経質になることはないと思います。

また、鼻尖(鼻の先）は細くすればするほどいいわけでないのでそこも気を付けるべき点です。

雰囲気イケメンを洗練させる視点⑤：最適な二重幅の模索

人によって最適な二重の幅というものはかなり違います。例えば、顔の立体感が控えめないかにもモンゴロイド的な顔の人が無理に幅広二重を作ると「何人？」といったなんとも言えない雰囲気になりがちです。

それに、最近の中顔面が短い顔がもてはやされる傾向を踏まえると、二重の幅を広げる行為は重心を上に向ける事と同義なためトレンドと逆行するので基本的に愚策と言えます(最近は、幅狭二重が流行り）。

とある男性

最適な二重の幅ね、、、考えたことなかったわ、、、。

なので、アイプチや二重整形で二重を作ることを考えるのであれば、幅が狭めの二重を作るように意識した方が無難です。

特に、中顔面が長めな面長気味の人は二重幅を広げ過ぎると余計に中顔面が長く見えるので注意！

雰囲気イケメンを洗練させる視点⑥：人中の長さの調整

最近のトレンド的に人中は短ければ短いほどいいとされがちですが、男性の場合は顔に立体感が十分にあれば人中がよほど長くない限り致命的にはならない印象です。

一応、人中の平均は1，5㎝といわれるのでここを基準とすればひとまずOKですが、あくまでも私が見ている限り世の男性の平均的な人中の長さは明らかに1.5㎝より長いと思います。

とある男性

他人の人中の長さなんて一々気にして生活してないわ、、、。

もちろん、人中の長さは見る角度によっても変化しますが、どう考えても女性よりも平均的な長さは長い気がして仕方ないんです。なんとなく、男性の平均は1.8㎝くらいなのではないか？って気がしていますね。

そのため、人中が1.5前後(1.5～1.7)程度ならそこまで気にする必要がないかなといった気がします。ただ、2センチを超えると明らかに長いので美的には致命傷です。

とある男性

じゃあ、人中が2センチ以上の人はどうしたらいいんだ？

人中が2センチを超えるような人に関しては、中顔面短縮メイクの際に活用されることが多いオーバーリップと先ほど言及したACR由来の影等をシャドーなどを使って駆使するといいでしょう。

人中短縮メイクは以下の動画が非常に参考になるでしょう。

雰囲気イケメンを洗練させる視点⑦：中顔面短

1980年代～2023年現在までの顔面のトレンドを観察した限りですが、年々中顔面(実務的には目の下から上唇の頂点までの距離)の短い顔（いわゆるバブみのある顔）の人気が若年層を中心に高まっています。

そのため、雰囲気イケメンが現代的ガチイケを偽装するためには中顔面を短く見せる事が必須です。現代での面長の受けはかなり悪いので対策必須なんですね。

とある男性

マジか、、、面長不遇の時代なのか、、、。

なお、自身が面長かどうかは「下まつ毛の生え際(目の下)から上唇の頂点までの距離」を「目の横幅」で割った数値(個人的に面長尺度とよんでいる）」の値が0.7以上であるかを基準にするといいでしょう。

面長感を緩和するには先ほど言及した人中短縮のためのオーバーリップの他人からの視線を下に向け下重心の顔に見せかけるための視線誘導が必要です。面長感緩和のためのメイク技術の例は以下の通り。

面長感を緩和するほかの技術についてより詳しく知りたい人は以下の記事からどうぞ。

参考：面長はブサイクでかわいそうな負け組なのか？面長ブサイク説の真実に迫ってみた！

雰囲気イケメンを洗練させる視点⑧：横顔を見せるな！！

ここまで雰囲気イケメンを主にメイクの技術を使ってガチイケ風にするための視点について述べてきましたが、いくらメイクで武装しても美意識と見識が一定以上にある人に横顔をみられたら一発で見破られます。

そのため、メンズメイクをガッツリやった後は、あまり女性に横顔を見せないようにした方が無難でしょう。

とある男性

、、、、マジか、、、。

特に、美意識の高い人に横顔を見せると以下の観点から一発KOになるので気を付けて下さい。

これらの内で特に致命的になるのは、やはり何といっても「イーライン」と「中顔面の前方への立体感」でしょう。

この2点、特に中顔面に関してはガチイケと雰囲気イケメンを隔てる最重要要素なので、立体感のなさが露呈すると偽装もくそもなくなります。

とある男性

、、、でも、どうすんだよ、、横並びで座る時とかどうすんだよ、、、。

ただ、「絶体に横顔を見せない」なんてことは明らかに不自然なので、可能な限り見せない様にすれば十分です。

あと長めのマッシュにして顔の骨格が分かりにくいようにする、とか派手な服装やアクセサリーをして視線を下にズラすのも有効かもしれません。

誰でも雰囲気イケメンになれる！雰囲気イケメンになって恋愛を存分に謳歌しよう！

雰囲気イケメンとは、「特段顔がよくはないが雰囲気がイケている男性」のことです。

恋愛の大原則は「見た目の通リ合ったもの同士がカップルとなる」なので、自分が誰かと付き合うチャンスを増やしたければそもそも自分の容姿に無頓着ではいられません。

ぐれん

雰囲気イケメンになら誰でもなれるから頑張ろう！！

「誰が見てもイケメン」といった本物のイケメンには勝てずとも、容姿のレベルをあげる努力をすれば一般的な意味では恋愛に全く困らなくなります。なので、すぐにでも雰囲気イケメンになる努力を始めた方が得です！！

特に女性受けを考える上では髭の脱毛はマスト。髭脱毛に関しては時間がかかるのでなるべく早めに取り掛かるようにしましょう！