心理療法と心理学知識

「何となく思うんだけど、わたしは自分の気持ちを正確に言葉で表現できているのかな？最近、凄く疑問。何でもかんでもヤバいとかキモいみたいなアバウトな言葉で済ませてしまっている気がする。そのせいか、たまに自分はいったい今何を感じているのかわかんなくなるなあ。」 うん、そうねえ。 何でもかんでも不快なものをキモイみたいにアバウ...

「最近、本当に人間の言語行動って不思議だなあって思ってきた。人は言語を使ってどうやって世界を認識し捉えているんだろうか、、、。」 んー、深すぎて人生かけても答えが出そうにない疑問だわ、それ。 オニギリス！ 脱マンネリストで心理カウンセラーのおにぎりです。 今回もよろしゅう！！ 今回の話題は「「関係フレーム理論」をなるべ...

「正直、言葉なんかに意味なんてないよね。結局、言葉をどう解釈するかはその人次第だもん。人間には自由意思ってものがあるしな。どう解釈するかはその人次第よ。」 ふぬ、まあ、わからんでもない。 ただ、もしかしたら、自由意思なんてものは存在しないかもしれないぞ？ しらんけど。 オニギリス！ 脱マンネリストで心理カウンセラーのお...

「感情移入するのと共感するのって何が違うの？なんか、感情移入と共感は違うって話をたまに聞いたりするけど正直同じものにしか思えないわ。」 ふぬ、確かにねえ。 感情移入と共感って同じものと思いがちよな。 オニギリス！ 脱マンネリストのおにぎりです。 今回もよろしゅう！！ 今回の話題は「「感情移入と共感は違う」人の気持ちを知...

「あー、ストレスがたまって仕方がない！自分の性格的に友人たちと飲み会やったりしたいのだが、如何せんコロナのせいでそんなこともできない、、、、。なんか、独りでできるストレス解消法ってないものか、、。」 確かに独りでできるストレス解消法を持っておくのは大事よな。 オニギリス！ 脱マンネリストのおにぎりです。 今回もよろしゅ...

「わたしの祖父は以前言ってたんよな。自分の部隊は戦争でほぼ全滅したのに奇跡的に自分と副隊長含む数名だけが生き残ったと。で、結局戦後から先の人生でずっと『あの時に自分だけ生き残ったことに申し訳なさを感じている』って言っていた。まあ、生き残れたのは幸運だったけど少し複雑な気分ではあるよねえ。」 ふぬ、確かに多くの人は運よく...

「どうにも自分は人間関係で損ばっかしてるわ。なんだかんだ、人から高圧的に出られるということをきいてしまうなあ。何でこんな損な役回りばっかり押し付けられるんだか、、、嫌だなあ、、、。」 うーむ、そうだなあ。 自己犠牲を強いられるのはキッツいよなあ、、、。 オニギリス！ 脱マンネリストのおにぎりです。 今回もよろしゅう！！...

「自分は自己肯定感が低すぎて辛いんだわ、、、。正直、自己嫌悪の毎日だ、、、、もう、何で自分みたいなくそが生きているのか、、、何てつい思ってしまう。とてもじゃないが、自分の事なんて好きになれん。自己肯定感さえ上がれば人生格段に生きやすくなるのに！、、、人生の幸福は自己肯定感が全てだわ！間違いない」 、、うん、確かにそうだ...