時代は飲む日焼け止め?その効果についてちょいと調べてみたぞい

「最近飲む日焼け止めとかあるみたいね。日焼け止めは塗り忘れやぬりムラといった問題があるけど飲むだけなら凄い楽でいいなあ。特に最近はマスクしているから日焼け止め落ちやすくて仕方ないし便利よねえ。」

確かに飲むだけで日焼け防止できるならこんな楽な事はないが、どうなんだろうねえ?

そんな虫がいい話あるんかいな。

オニギリス!

脱マンネリストで心理カウンセラーのおにぎりです。

今回もよろしゅう!!

今回の話題は「飲む日焼け止めには効果があるのか?ちょいと調べてみたぞい」という話です。

今回は以下のような方に向けておおくりします。

こんな人が読むと役に立つよ

飲む日焼け止めの効果について気になっている人
話のネタが欲しい人等

日焼けはシミやしわの原因となるので何としても避けないといけないものですので、外出する時には日焼け止めは欠かせませんねえ。

しかし日焼け止めを塗るのって結構面倒です。

なんせ、塗り忘れたれてしまう部分があったりしますし、3時間ほどたったらまた塗りなおさないといけなかったりしますからねえ。

はあ、なんか外に行くのがおっくうになりそうです。

そんなところへ「飲む日焼け止めなんてものがあるらしい」という話があると「え?飲むだけなんてチョー楽じゃん!」とまさに渡りに船と言った気分になるものですな。

、、、しかし、本当にそんなにうまい話があるんでしょうか?

ちょっと怪しいですよねえ。

で、結論から言うと

「飲む日焼け止めは現状気休めぐらいにしかならない代物」

のようです。

やっぱり外出する際には今まで通り日焼け止めを塗らないとダメなようですねえ。

ただ本当に少しだけども日焼け対策にはなるらしいので、日差しの強い日のダメ押しの一手としては採用してみてもいいのかもしれませんな。

ま、個人的にはコスパ悪すぎるのでまったくおすすめしませんけどねー。

では、ゆるりとおおくりします。

スポンサーリンク

飲む日焼け止め?何だそれ?

飲む日焼け止めとは、「飲むだけで日焼け止めができる」とされている一連の健康食品群のことです。

日焼けを防止する成分としては、ニュートロックスサンやファーンブロックといったものが採用されている模様。

それぞれについての補足は以下。

フェーンブロック(Fernblock)

ファーンブロックとは、Polypodium leucotomosというシダ植物から抽出された成分。

成分名は、日本ではPolypodium leucotomosの日本名がダイオウウラボシである事から、「ダイオウウラボシ抽出エキス」と記載される(Polypodium Leucotomoの頭文字を取りPLエキスとも言われる)。

Polypodium Leucotomosから抽出したエキスなので、その頭文字を取って「PLエキス」とも呼ばれます。

ファーンブロックが入った飲む日焼け止めは、ヘリオケアやシェードファクターなどが代表的なサプリメント商品だという。

ニュートロックスサン

ニュートロックスサンとは、シトラスとローズマリーから抽出したエキスが成分。

成分表記には「シトラス果汁・ローズマリー葉エキス末」と記載されている。

ちなみに飲む日焼け止めは英語では「Sunscreen pills」と呼ばれ20年程前からアメリカで販売されており話題になっていた模様。

日焼け止めは塗るのにはそれなりに時間はかかるし、塗りムラができてしまったりもします。

その点、もし飲むだけで日焼けしないで済むなんて話になるのであれば、こんなに便利な話はありませんね。

ただ、そんなうまい話あるんかなあって気はしますよねえ。

飲む日焼け止めは全く役に立たない??

さて、上述したように飲む日焼け止めがなぜ日焼けを防止できるかと言ったら「ニュートロックスサン

やファーンブロック」と言った成分が含まれているからでした。

しかしていぎ、結論から言うと、「この両物質の日焼け防止効果はほとんどなきに等しいレベル」だという事です。

間違っても塗る日焼け止めの代わりに単独で使うなんて不可能ですね。

その防止効果は、よく日焼け防止効果の指標として使われるSPFでいうと2に満たない程度だといいます。

SPFとは、短時間で肌に赤みや炎症を起こさせて黒化につながりやすくなるUVB(紫外線B波)を防ぐ効果指数です。

SPFには1〜50+までの数値があり、何も塗らない場合に比べUVB波による炎症をどれぐらい長い時間防止できるかを表しています。

そしてUVB波に対する防御効果は数値が大きい方が高いです。

SPFの概念の定義やこの数値の計算に関して詳しくは、以下の医療法人社団 肌のクリニックの記事を見てみてくださいな。

実際の実験データをもとにかなり詳細な分析がなされているため、かなり勉強になりますね。

参考

またアメリカ皮膚科学会やアメリカ食品医薬品局が飲む日焼け止めの効果に関して、誇大広告が多すぎる等として警告文を発している事態まで怒っている模様。

なんかもう飲む日焼け止めとか全然当てになりそうにありませんねえ。

飲む日焼け止めとか別にいらんやん

ニュートロックスサンやファ―ンブロックのSPF値上掲の医療法人社団 肌のクリニックの記事によると、3カ月毎日飲んでもおよそ1.56であると言います。

状況によって必要となるSPFの基準値に関しては下図参照。

生活シーンに合わせた紫外線防止用化粧品の選び方

引用

https://www.jcia.org/user/public/uv/prevent

ふむ、1.56なんてもはや焼け石に水ってレベルで太陽光の前には無力なのが分かりますね。

もう気休めにすらならないレベルです。

上図を見る限り、20位はないととても安心して外を歩けやしません。

30もあると結構安心ですよね(自分はこのくらいの日焼け止めを使っている)。

ただ「ないよりはまし」なのは確かですから、日焼け止めを塗った後にさらに安全を担保するために飲むのもありかもと思う人もいるでしょうね。

でも、わたしはそれはあまり賢明な判断とは思いません。

なんせ飲む日焼け止めはどんなに安くても錠剤等60粒で1000円なんて普通に超えてくるので物凄くコスパが悪いです。

経済合理性の面から考えると、SPF30くらいの塗る日焼け止めを買った方がいいと思いますね。

例えばわたしが使っている以下の様なやつですな。

という事ですので、飲む日焼け止めはよほど資金的に余裕がある人以外は買う必要ないと思いますね。

もう一回言うけど飲む日焼け止めを使うとしても、塗る日焼け止めと併用しないとダメっすよ!

おわりに

この記事は「飲む日焼け止めには効果があるのか?ちょいと調べてみたぞい」と題しておおくりしました。

飲む日焼け止めはSPF2に満たない程度の効果しかない可能性が高いため、正直「焼け石に水」です。

塗る日焼け止めと併用するならともかく、単独で試用するなんてダメですな。

しかも値段の事を考えたら、「素直に塗る日焼け止めを買った方が圧倒的に安上がり」なので、買う必要がありません。

資金的に余裕のある人が塗る日焼け止めを塗ったうえでのダメ押しの一手として飲むなら、まあありでしょうかね。

ま、でも、普通に考えていらないよねって思いますな。

では!

参考記事等

「弱い犬ほどよく吠える」は心理学的には必ずしも正しくない!!

参考

http://anessa.shiseido.co.jp/shigaisen/spf_pa/

スポンサーリンク
「ライザップ監修」一日たった5分月額3278円(税込み)で運動嫌いでも手軽にダイエット

ダイエットには食事制限はもちろんですが、運動が欠かせません。

運動によって代謝が上がるので効率的に痩せる事ができます。

また、運動習慣の獲得は美容にもメンタル面の安定にも大いに役立つもの。

運動は継続が何より重要です。

しかし、運動習慣のない人が運動を継続し習慣化していくのは至難の業。

そんな継続的な運動に対してハードルの高さを感じる人は、RIZAP監修のフィットネスジムchocoZAP(ちょこざっぷ)』 で一日5分のちょっとした運動習慣を身に着けるのがおすすめ。

ライザップと言えば非常に高額なイメージがありますが、chocoZAPはずっと税込み月額3,278円で24時間全店舗使い放題と非常にリーズナブルで通いやすいので運動習慣の獲得にはもってこいです。

さらに運動嫌いの人のために以下の様なサービスで継続をアシスト。

  • 「日本人の骨格にあわせた完全特注マシン完備 。使い方がわからなくてもマシンの使い方動画で詳しく解説するので安心
  • レーニングメニューはライザップ監修なので効果的で短時間でも有意義
  • 「服装自由、シューズ履き替え不要」なので、普段着でもスーツでもコンビニ感覚でスキマ時間に通えて運動習慣が身につきやすい。また、ジムの入退館も無料アプリ1つ。混雑状況もリアルタイムで確認可能と便利。
  • ジムでも自宅でも無料アプリで「3日間集中プログラム動画」や「RIZAP現役トレーナーによるLIVE配信」など の有益コンテンツが見放題 ダイエットするのに時間や場所の制約がなくなる。
  • 無料アプリでトレーニングメニューが記録できるからやる気UP

さらに女性には嬉しい事に、完全個室のセルフエステも使い放題。

※セルフエステは一部の店舗でのみ提供。また、店舗によっては女性限定で利用可能。

セルフエステに導入されている美容マシンは、顔と体の両方に使えます。

さらに、初めての利用する人には初回入会特典として「高機能体組成計」と「スマートウォッチ」をプレゼント。

これで日々の体重や体調の管理は万全です。

さあ、chocoZAPで無理なく美容と健康を手に入れてみようではありませんか。

始め方は簡単

無料アプリをインストールして会員登録するだけ。

今こそ重い腰をあげる時です!!

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事