上手くいくカップルの特徴は問題解決スキルにあり!「アサーションの重要性」
紅蓮
心理カウンセラーのオニギリの中の人、紅蓮です。

今回の話題は「上手くいくカップルの特徴は問題解決スキルにあり!「アサーションの重要性」」という話です。

今回は以下のような方に向けておおくりします。

上手くいくカップルの特徴を知りたい人

パートナーとの関係を良好にしたい人

当ブログで、これまで結婚に向いてる性格がどうとかモテる性格がどうとかなんて述べてきました。

で、今回は性格とかとはまた別に「うまくいくカップルの特徴」を男女別に紹介してみようかと思う次第。

なんで、男女別で紹介するかというと男性と女性では、関係を良好にするにあたって気を付けるべきポイントが違うからです。

では、まいる。

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焦点は「問題解決の仕方」

恋愛のドキドキ感はフェニルエチルアミンによるものであり、その効果の持続期間は3年と言われています。

このの熱も冷めてくると、お互いが美化されて見えることはなくなってくるため、互いの嫌な部分も目に見えるようになってきてしまいますね。

そのため、夫婦関係やカップルで問題になるのは、

「お互いに不満がたまってきて仲が悪くなってきた時にどうやって問題を解決するか」

というものです。

今回参考にしている研究では、156組の夫婦を集めて13年間にわたり追跡調査を行っています。

その研究では、4年に1度ほどの頻度で夫婦を呼び、お互いに相手に対する不満を話しあってもらってその様子を撮影していますね。

その研究の中で、156組の夫婦のうち54組の夫婦が離婚してしまっていた模様。

研究チームは、関係が長続きしている夫婦と離婚してしまった夫婦の話し合っている様子を録画した動画を比較しています。

その結果、上手くいくカップルの条件として分かってきたことは、、、、

「女性は冷静であること、男性は問題と向き合うこと」

であったといいますね。

んー、何か意味深な結果ですわな。

女性は問題解決スキル高くあれ

女性の問題解決スキルが高い場合は、女性は冷静さを保ちお互いに不満を言い合うような場面であっても問題がエスカレートすることはなかったそうです。

このような冷静な女性は、自分の言いたいことを相手に配慮しつつ伝えるアサーションというスキルが高かったのですね。

問題解決にあたっては、相手を罵ったり罵倒しても何もなりません。

冷静になって相手の意見をしっかりと聞いて、その内容をしっかりと踏まえたうえで、自分はこの件にどういった考えを持っているのかを伝えて、お互いの意見をすり合わせて解決案を作り上げる必要があるんです。

ちなみに、男性は問題を解決する際に論理的に考えようとするのに対し、女性はどちらかと言えば過去の体験等に基づいて解決策を見つけようとするとのこと。

んー、そりゃあ話が中々かみ合わないわな。

男性は問題から目を背けることなかれ

お互いの関係を悪化させないために、男性は「問題かが目を背けずにしっかりと向き合うこと」が重要となります。

なにせ、男性は概して人間関係の問題を処理するスキルが低いといわれていますからね。

問題を解決するにあたっては、パートナーと同じ目線で向き合って問題解決を目指していく必要があります。

ちなみに、最悪のパターンは「男性がだんまりを決め込んでしまう場合」だとか。

これは心当たりある男性も多いでしょう。

パートナーの訴える不満等をある種黙殺することで、うやむやにしてやり過ごそうとする男性が多いのです。

男性側としては「こっちが何も反論しなければ、向こうは頭を冷やして冷静になってくれるだろう」なんて思うがちかと思います。

でも、それは最悪の選択なんですね。

人間関係にまつわる問題にかかわるのは骨が折れるし嫌でしょうが、そこから目を背けては関係は改善しないのです。

もし、男性はパートナーから不満を言われたら、それと向き合わねばいけません。

もちろん、自分が不満を持っているときもそうです。

自分の言い分を伝えるにせよ、それを一方的に押し付けようとするのではなく、まずは相手の言い分をしっかりと聞く姿勢を持つ必要がありますね。

冷静に、しかししっかりと伝えよう

女性には相手の言い分をしっかりと受け入れたうえで、自分の言いたいことをきちんと伝えるアサーションのスキルが必要となります。

そして、男性は人間関係に対処する能力は基本的に低いので、少々しんどくてもちゃんと女性の不満と向き合うようにしたいものです。

アサーションスキルに関しては、以下の書籍を参考にしてみるとカップル間でのアサーションについて見識が深まるでしょう。

おわりに

今回は「上手くいくカップルの特徴は問題解決スキルにあり!「アサーションの重要性」」と題しておおくりしました。

上手くいくカップルの条件として求められるものは男女で違います。

それぞれのポイントについては以下様なものでした。

  • 男性:女性からの不満にしっかり立ち向かう
  • 女性:アサーションスキルの修得

カップルの関係が上手くいくかどうかってむつかしいですねえ。

では!

参考

Lian Bloch, Claudia M. Haase, Robert W. Leuvensen (2013) Emotion regulation predicts marital satisfaction: more than a wives' tale.

参考記事等

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