「人生を楽しむ方法」人生を楽しみたいなら3つの事に気をつけよう

「人生マジでつまらん。自分のせいだろって言われたらその通りなんだろうけど、本当につまんない。なんか楽しいと思ってやり始めてもすぐ飽きてしまうし、なんか違うんだよなあ。どうも人生充実しない。」

ふむ、それはちょっと目先の分かりやすい享楽に走りすぎているのかもしれんね。

ま、確かな事は言えんけどさ。

オニギリス!

脱マンネリストで心理カウンセラーのおにぎりです。

今回もよろしゅう!!

今回の話題は「「人生を楽しむ方法」人生を楽しみたいなら3つの事に気をつけよう」という話です。

今回は以下のような方に向けておおくりします

こんな人が読むと役に立つよ

・人生がつまらない人
・楽しいことを見つけたい人
・もっと人生楽しみたい人

人生ってそのまま流されるがままに生きていると、どうのもしっくりこないというかつまらないですよね。

正直、あなたも心当たりがあるのではないでしょうか?

だから、こんな記事を読んでいるのではないですかな?

、、、すいません、、、、ちょっと煽ってしまいました。

でも、結構多いと思うんですよ、なんだか漠然と人生詰まらんと思っている人。

実際、わたしも今は少しはましになったものの人生流され流され来たところがあって、割と長い事つまらんつまらんとだけ言ってきた所がありますからね。

ま、要は仲間ってことですよ。

なので、お互いに今回の内容を参考にしてもっと人生を有意義に過ごしていきましょ。

はい、そんな感じ。

では、ゆるりとおおくりします。

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人生を楽しむために必要な3つの要素

科学ジャーナリストのキャサリン=ブライスさんによると、「生きている喜びを感じられるような真の楽しさ」というものは以下の3要素が充足されたときに実現するのだそうです。

・遊び心
・つながり
・フロー

以下簡単にそれぞれ補足です。

・遊び心

「遊び心」とは、結果をあまり気にすることなく「何かをただ楽しむためにおこなう」という自由な精神の事。

・つながり

「つながり」とは誰か、ないし何かとの特別な経験を共有する感覚の事。

例えば、友人たちとバンドを結成してきちんと練習を重ね演出なども考え実際にライブをした体験を共有するみたいな感じですかね。

・フロー

「フロー」とは、「時間を忘れるほどに集中している状態」を意味する心理学における用語です。

よく聞き「フロー状態」って聞きませんか?

あのフローの事なんですね。

これら3要素のそれぞれが単独で発生しても幸福感の向上に寄与しますが、同時に発生するとそこに「真の楽しさ」が実現されるそうです。

※ 「遊び心」、「つながり」、「フロー」の3要素は多くの研究によって、心身両面での健康に有用であるとの示唆が与えられているという。具体的には、これら3要素はストレスホルモンの慢性的上昇を防いで様々な病気を予防すると言われている。

そして「真の楽しさ」が実現されるとストレスや自信の喪失、倦怠感などから解放され、不安や自己批判などにとらわれることなく現在に集中することができるそうです。

まあ、直感的に妥当っぽい気はしますよね。

その楽しさは偽物かもしれない

ここまで真実の楽しさについて述べてきましたが、キャサリンさんによると「偽の楽しさ」というものも存在しているそうです。

偽の楽しさとは、端的に言うと

「手っ取り早く快楽を得られその最中は楽しいものの最終的には不安感や孤独感、空虚感などが残るもの」
であるといいます。

当然、この偽の楽しさには上記3要素はありません。

偽の楽しさの具体例としてはSNSやテレビ番組の視聴などがあるといいます。

SNSなんてすごくわかりやすい例だと思いますね。

例えば、インスタグラムでやたらと盛った自撮りを投稿していいね稼ぎにいそしむという行為を考えてみましょう。

盛りに盛った自撮りに対して「可愛い」だの「イケメン」だのと言った称賛を得れば一時的に自分の承認欲求は満たされるでしょうが、ふとした瞬間に「いったい自分は何をしているんだ?」と言った得も言われぬ空虚感に襲われるかもしれません。

そして、こうしたSNSでのいいね稼ぎを意識しすぎると、常に「自分の投稿にいいねが付いたかどうか」が気になってスマホの通知がきになって仕方なくなるでしょう。

そうなると、もう自分の実際の生活に全く集中できなくなってしまいますね。

これでは上述した「フロー」が欠如してしまいます。

人によっては、「いやいや、むしろいいね稼ぎを純粋に楽しんでそれに集中すればいいんじゃない?」と言うかもしれませんが、それは少し無理がありますね。

というのも、そもそも「いいねを何のために稼ぐんですか?」ということですから。

いいねを稼ぐ動機が単に「自分を称賛してほしい」という承認欲求に起因するなら、はっきり言いまして精神に害悪でしかないです。

事実、SNS上で自分を大きく見せようとする行為によって主観的な幸福感が減少するという研究が存在していますし、この結果はかなり妥当であろうと思われます。

手軽に手に入る目先の快楽にかまけるのは、依存症への入り口とも言えるでしょう。

人は不安からの逃避のため手軽に手に入る快楽で気を紛らわせようとして、結果としてその逃避先と強い依存関係を結んでしまいがちですからね。

手軽に手に入る快楽には、注意したいものです。

自分を楽しませたいならば自分の求めるものを知らないといけないのではないだろうか?

さて、「真の楽しさ」は「遊び心」と「つながり」、「フロー」の3要素が同時に充足される時に実現されるとの話でしたね。

では、どうやってこの3つを満たせばいいのでしょうか?

この問いに対する回答として、わたしは「自分の大事にしたいと感じる価値を見つけそれに沿って人生を楽しみながら生きる」という案を提案したいと思います。

はい、毎度おなじみのアクセプタンス&コミットメントセラピー的解釈ですね。

大雑把なロジックはこうです。

・自分が「人生で何を大切にしたいと思っているか」を知る(当然、大事にしたいものの中には人との関係におけるものも含まれている)

・自分の大切にしたいものが得られるであろう方向へ行動を選択する

・自分の望む方向へ進んでいる事を自覚することで、現在の充実感や体験を楽しむことができる(遊び心の発揮、フロー状態の実現、つながりの実感の実現)

そして、時として不安や恐怖と言ったネガティブ感情にさいなむ時にSNS等の偽の楽しみに気をそらされることもあるでしょう。

そんな時は、一度「今自分は何をしているのか、どんな感情でいるのか」をしっかりと認識したうえで、自分が「何を大事にしたかったかを思い出し人生の方向性を修正する」必要がありますね。

なお、こういった「自分が望むものを得られるであろう方向へ選択を選び取る事」を価値とつがなるなんて言ったりします。

選択の方向性を誤らないように修正し続け価値とつながることで、人生を生きるという事そのものを楽しむことも可能になるといえるでしょう。

人生の方向性を自分で定めてそれに沿って生きるのであれば、いまわの際で後悔にさいなむことも少なかろう事は容易に想像できます。

こんな混迷極まる時代だからこそ、「自分の人生の方向性を指し示す方位磁針」を見つけてみてはどうかなって思います。

価値の見つけ方や方向性がずれた時の意識の修正については以下の記事を参考にしてみて下さいな。

おわりに

この記事は「「人生を楽しむ方法」人生を楽しみたいなら3つの事に気をつけよう」と題しておおくりしました。

人生を楽しみたいのであれば、「遊び心」と「つながり」、「フロー」の3要素を同時に満たす必要があるといいます。

この3要素を満たすための方策として、わたしは「自分の大事にしたいものを見つけそれに沿って生きる」という人生単位での戦略を提案したいです。

もし、自分の大事にしたいものを追求するために生きるなら、そこに後悔や不満はあまりないはず。

ぜひとも、各自自分の大事にしたいものを探しそれに沿って生きていってほしいと思います。

ま、幸せそうな人増えた方がいいもんね。

では!

参考

参考記事等

マイハニーレメディーシャンプーが気になるので口コミや効果調べたぞ

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楽して稼げる副業はないけれど、ささみサロンなら頑張れば高確率で勝てる道がある

『楽して稼げる副業』

『初月かららくらく月収100万円』

こんな広告文句に目を輝かせる情報弱者の人は世の中に実に多いです。

ただ、きっと、あなたは違うでしょう。

なぜなら、少なくともタイトルの「楽して稼げる副業はない」という言葉を見ても、引き返さずここを見ているのですから。

本当の情報弱者とは「いや、そんなことないさ!きっと楽に稼げる副業はあるもん!」等と楽をしたい気持ちを優先して現実から目を背けます。

そうして、貴重な機会を失い続けることになるという話。

厳しい現実があったとしてそれを「受け入れるか受けれないか」、、、この選択肢のいずれをとるかでその後、「本当に楽な人生をおくれるのか」それとも「今よりもっともっと苦しい思いをするのか」が変わってきます。

そもそも、「楽に稼げる副業」なんてものはこの世にありません。

いわゆる転売や物販にしろ、ブログやアフィエイトにしろ、みなそれなりの金額を稼ぐためにはかなりの作業量と努力が欠かせません。

まして今のネットの状況は、個人がブログやアフィリエイトで記事を上位表示させるのは非常に困難であり、多くのブロガーやアフィリエイターが「もうブログはオワコン」とか「もうアフィリはオワコン」等と嘆き、一時は勢いがあった猛者たちも静かにその姿を消していくあり様。

そして、「初月から云十万円」とのたまう業者の中には、

「物販やブログといった基本的な情報だけしか用意せずそれでたとえ月に数万円でも利益を出したらその実績をもとに基本的な手法を「自分が初月から~で○○万円稼いだ方法」のようにタイトル付けして高値で売れ、そうすれば月数十万円になるから。そしてそれで数十万円稼いだらまたその実績をもとに、、、」

といったグレーゾーンな手法で情報弱者から吸い上げている者もいます。

これは、私が彼らの取る手法を勉強するためにわざと試しに公式ライン登録してみた時に分かったことです。

まあ、誰とは言いませんが。

いずれにせよ、ブログやアフィリエイト、物販などで純粋に稼ぐのは至難の業なんです。

そのうえ最近では、ブログやアフィリエイトは元から「簡単に稼げるような類の副業ではない」のにそのハードさは以前よりはるかに増しています。

でも、「ブログもアフィリエイトもオワコンでは決してない」のです。

それは断言しましょう。

では、なぜそう断言できるのか??

それは

「この悪環境の中にあっても月に数百万単位で稼ぎ続けている凄腕アフィリターが未だにいる」

からです。

しかも、「まぐれ当たりで成功したのではなく数々の挫折を経験してなおネットで勝ち続けている再現性の高い手法を身に着けている本物のアフィリエイター」です。

もはや、アフィリエイターというよりは、総合的なビジネス戦闘力が高い人物といった方が正しいですね。

この悪環境の中、敗退していくアフィリエイトやブログの敗残者達は口々に自分を正当化するためにいうのです、「ブログはオワコン」と。

しかし、「実際に稼ぎ続けている人がいる」という事実がある限り、彼らの発言は結局の所「ただの負け惜しみでしかない」のです。

そんなアフィリエイトの強者の一角がこの白い物体『ささみみりん氏』。

彼は過去にアフィリエイトで「単月1000万」を達成し、その後ブログアフィリエイトでも月に300万を安定して稼ぎ出すなどの実績を持つ凄腕。

また、彼は歴一〇年超のプロであり、現在も研鑽を怠らずアフィリエイトやブログ運営の未来を見据えた新たな戦略も用意しその戦略を惜しみなく自身のサロンにて公開しています。

※この金額は純粋にアフィリエイトで稼いだ金額。

今でも、アフィリエイトやブログでそれなりの大きな額を稼ぐことは全然可能であり、それを彼は体現し、アフィリエイトやブログの運営において再現性の高い手法をサロンにて公開しているのです。

ただ、その手法はどれも世の中に転がる幻想まみれのものとは違い、「非常に現実的で泥臭く厳しいもの」。

もちろん、それぞれの情報は非常に詳細かつ丁寧に整理されていてわかりやすいのですが、「その内容をしっかりと理解したうえで愚直に実践できるか」と言うとかなりハードと言う事です。

ここまで聞いて「はいはい、よくある情報商材屋にありがちなモリモリな実績アピールですねー」と思ったあなたは、素晴らしいです。

その疑い深さがあるからこそこの嘘と真実の入り乱れるネットの情報の奔流にもてあそばれないというもの。

ただ、こうした賢明な人にも弱点があるのを忘れてはいけません。

それは「疑わしいものには触れないという慎重さのあまり1%未満の貴重な真実を取り逃がす可能性がある」と言う事です。

慎重であることも賢明であることも、無用なリスクをとらないために大事な姿勢。

しかし、世の中には「実際に多少のリスクを承知ででも飛び込まないと知りえない真実」と言うものもあり、そうしたごく少数の真実こそ「情報強者だけが知っている価値ある情報」となります。

世の中に渦巻く「ブログ運営に関する小手先の上澄みの様な情報」は、少し賢い人であればすぐに取ってこれますが、「本当に価値ある奥底にある情報」は「リスクを承知で飛び込んだものにしか得られない」のです。

正直、わたしも割と疑い性格なので、世に渦巻くオンラインサロンなどと言う存在に対して、「ただのサロン運営者どもの金づるを量産するためだけの搾取装置にすぎない」といった冷ややかな目を向けていました。

ただ、わたし個人だけでは「どうにも今のいかんともいえない現状(ビジネス全般やこの先のブログ運営の方向性や発展させた後の展望等)の閉塞感を打破できない」という思いが募り、最近になって初めて「誰かに教えを乞う事」をはっきりと意識しました。

そんな時に、先ほど言及した白い物体の存在をユーチューブにてたまたま知ったのです。

https://www.youtube.com/watch?v=zsO2Sa-bDm0

これは感覚的なものになってしまいますが、どうも彼の語り口などから「何やらタダものではない感じ」や「物事に取り組む際の誠実さ」のようなものを感じたので、ささみサロンに試しに入ってみようと思ったのです。

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率直に言って、わたしも「入ってみて大して価値がないと思ったらすぐにやめてしまおう」と思っていました。

わたし自身、「効果のないものにかける金をかけるのは死んでも嫌だ」という信条だからです。

ええ、わたしは目的を決めない行動ものぞんだ効果のないものもただただ不快で切り捨てずにはおれないのです。

そんな、偏屈な私ですが、ささみサロンには決して惰性ではなく積極的な理由で何か月も在籍しています。

明確な結果と言えば、まだ紅茶とギターを題材としたブログ「ティーゼンスミス」のpvがサロン入会前

( 2022 年8月あたり)に5000もあったかどうかであったのが最近ついに11000を超えるようになった、とか「自分の特技(ギター)を生かした商材を作って販売しある程度売ることができるようになった」と言うところでしょうか。

ただ、ささみサロンに入ってから全体的に作業が前進し始めたのは確かです。

サロンの情報を得ても実践しない事には、何の効果もないので「お客様感覚」で参加するのは御法度です。

本物の情報があるところ、本物になろうとする意志のある人が来れば「必ずやものになる」と思います。

ただ、「お客様感覚で手取り足取り教えてほしい」という他力本願な人は、きっとものになりません。

まあ、ゴタクはいいでしょう。

自分の生活に経済的余裕をもたらし、ひいては事業主になって会社勤めから脱する、、、そんな希望や野心があるのなら、ささみサロンでともに切磋琢磨しましょう。

それでは賢明なあなたと「ささみサロン」にて会えることを楽しみにしています。

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